なんとかいきてる

ゆるく幸せに生きられますように。HSS型HSP、INFJ、数秘33の気質だからなんだか生きづらかったんだなあって気づいたよ。離婚、アダルトチルドレン、不登校、うつ、自死遺族などなどいろいろあってインナーチャイルドと向き合っているよ。色々重いこと書いたけどコーヒーやカフェやらくがきがすきなただのおたくだよ。

接客の基本とコツ

 

 

 

図書館通いをちまちまと楽しんでいるのですが、行きつけの図書館5階までしかないと思ったら6階まであって、大喜びだったのを報告しますね

マナーとか、力を抜くコツとか、企業の成功した理由とか(?)自己啓発本が大好きでね、あとイラストの描き方とか画集もか、そんな感じの私が大好きコーナーがぎゅっと集まってて「こんなところにあったんかい??探してたよ??やっと会えたね??」って感じでうれしかったんです

 

 

密かに目標としてるのが所作や話し方を丁寧に上品にすることで、年末年始とすてきなレストランやカフェに行くことがあったのですが

やっぱり上品な人って所作や話し方が美しくてため息なんです、いい歳になってきたので、静かに、綺麗に、意識を向けられるようになったらなあと思います

改めてその一歩として借りてみたりして

 

 

小学生のころから近所の公民館が大好きでポケモンのちっちゃい絵本とか借りてたのを思い出したなあ

飽きっぽいし親しくなり始めると消えたくなっちゃうしで趣味や好きなことが続かないところあるんだけども、昔から続いてる好きなことなんだなってまた自分のことが少しだけわかった気がして、ささやかだけど

 

 

 

HSS型HSPの気質なのかもしれないけども、新しいこととか知らないこととか知りたいし、学びを深めたいしいつでもうきうきしてたいなあって気持ちで

たとえばアニメにどっぷりだったとして考察もどっぷりでそこに出てくる人にも恋焦がれるくらいだったりして、これはもう一生の沼だなって思ってもある一定までいくと急に落ち着いちゃうんです

しばらく離れててまたふとした時に熱が戻ってきて、かつての大好きな絵描きの方はずっとずっとひたむきに向き合ってて、考察がその分深くて、眩しいなあって思っちゃったりふわふわいろんなところに飛んで広く浅くな自分がちょっと恥ずかしくなっちゃったりしたのも思い出した

 

 

書きながら思ったけどそこにたぶん同じ絵描きの人と繋がりたいとか、交流したいとか、承認欲求とか、リプ返すとか、リプも返してないのに新しい記事とか絵を描くのもどうなんだろう!とか!その都度ぐるぐるしてるから疲れてしまうんだろうなあと気づき

 

だから今の思うままにひたすら素の自分をぶわーっと吐き出して、同じ気持ちの方はスター連打して、いつも見てるし見てもらってるよって気持ちが心地いいんだなあってブログは全然苦じゃない理由がわかったような気がしました(すごいねブログ!!!)

 

 

あ、あとあとHSS型HSPとか、数秘33とか、INFJとか、最近そんな単語をつらつらと出してるのですが、それらにこだわってひとくくりにして「私はこうなんだ(だから他の感情を持ったらいけない)」って気持ちというよりは

 

 

今まで漠然と真面目すぎたり向き合いすぎたり繊細すぎてる自分がほんとにたまにすごーーーく嫌になっちゃって、このやろう!不器用!って怒りとか落ち込みに変わる日もあったりもしたのですが

「そもそもこれらの気質だからしょうがないのね!!!産まれた時からそうなんです!!気質なんです!!」って思えたことによって、自分の意思でこうなったわけじゃないんだよ〜〜って気質のせいにしてやることによって(?)だいぶ生きやすくなって自分のことを許せるようになった気がして

 

 

これからも自分の気持ちの移り変わりとか、なんかうまくできないこととかにわーーんってなったりしたら、気質のせいだよってことにして落ち込みや反省会を最低限にできたらいいと思いました改めて

 

 

そもそもこんなとこまで思っちゃうのがいきづらさのきわみわろた!

移り変わりの面とかもだけど、HSS型HSPというよりは数秘33の方が強いのかなあとか、その境目を探すのも楽しそうですよね

 

 

またやっちまったっていう反省会

 

またやっちまったよーーーー

っていう気持ちをつらつら残すために殴り書き!

 

 

これはカルディで買っためちゃうまチョコ

 

 

なんだか勝手に追い込まれて副業とかこれからの生き方とかと向き合い始めてしまった数日、システムの都合で他店舗ヘルプにいくにも誰かを挟まないといけなくて確認してもらうのもだし、確認してもらいつつその間にもう埋まってましたっていうのが続いてこれずっと返信待つのも探すのも心苦しくなってしまって

店長に雇用計画よりかなり減らされてる今の状況心境とかを伝えたら思ってる以上に真摯な言葉が返ってきて、自分がぐるぐると相手の言葉も心境も勝手に考えてテンパってるだけで(しかも平然とふわふわ見せてるから相手はもちろん気づかせないたぶんHSS型HSPあるある?)

もう少し軽いところから周りに自分の気持ちとかモヤモヤしてるところを頼るのって大切だなあと気付いたりしたね

 

なんてつらつら書いてみてるけど客観的に見ると真っ当な心境!で!なにも申し訳なかったり気にすることないじゃん私!って気付くわけですブログってすげえ(

 

こんな感じで自分軸他人軸しっかりしてるひと、ふつうのひと(言い方)はこんなことをこんなにぐるぐる悩むことなくもっと思いついたところで口に出せるんだろうなとまた自分の生真面目さにわーんってなってしまったり、これはほんの一部だけど毎日毎日全部の事例で多分こんなぐるぐる自分とだけ対話して消耗してるんだろうなとこれまたわーんってなり

もっと今年は思ってることを口に出そうと思いました

 

 

 

あとはちょっとハイになってたからか、当時の親はこうだったかもしれないとか、妹への気持ちと向き合ってみたりとか、ぬいぐるみ両方とはまた違うけど

当時の自分はどんな気持ちだったの??っていうインナーチャイルドの回復になるのかな、ちょっと脳内で幼少期の自分と向かい合わせで座ってみて、今の自分の目線から当時の自分を救おうとしてみたり親の気持ちを考えてみたりして

 

なんとなく腑に落ちるところもあったりしてつらつらブログに書いてみたりしてたのですが、自分の思ってる以上に脳みそとからだと心は大ダメージだったみたいでその後悪夢を見て昼まで動けなくて気持ちがザワザワしてますわろた!!まだ早かった!!!!!

 

すぐ大丈夫だと思い込んで当時のしまい込んでた記憶とか心境とかと向き合おうとしてしまうところあるのですが、しまい込んでたし蓋を何重にもしてたってことはそれだけ簡単なことではないと!!知ってるだろ!!ばか!!(自分に!!)

当時の自分がすげえ苦しくて孤独で救いたいっていう今の自分もいるのかなって学べば学ぶほど思っちゃうのかもしれないですが、まだ、当時の自分は求めてないのかもしれないです、ってことにしときます

 

 

でも全力で自分は自分の味方だよってあえて、口に出して、ブログにも残しておこうかな

 

 

寝た後は悪夢も見ました

前の職場で子どもたちがまだ担当のままで、私のことを待ってて、かつ会議の日の当日で私だけ目標や課題が設定できてないまま当日の朝、やっぱり誰にも頼らないままアセアセしてなんとかパソコンに向かうけど子どものことはなんにも浮かんでこなくて時間ばかり過ぎてく頭真っ白なやつです

 

ほんと、なにやってんだろうな〜〜〜

 

とりあえず今は、自分の心を休めるというか、たのしいことをたくさんしようね

お仕事も生活もなんとかなってるから

 

 

 

楽しいこといっぱい

 

 

栗原はるみさんのレシピとかナチュラルな感じが好きだからエッセイもなんとなく手に取ってみたんだけどね、1日1日を大切に今あるものを大切にしてる感じがして真似したいなあと思ったの

 

 

ゆるく生きるのを大切にしてたつもりでしたが最近テスト勉強でストイックになりすぎてしまって、今まで勉強してた空いた時間もなにかしなきゃってそわそわしはじめてきちゃったのがすごくよくないのが最近のよくないところです

 

加えて閑散期で勤務が削られて休みが多くて、なにかしなきゃ???お金を稼がないと???何か意味のあることをしないと??

ってなんだかそわそわしてしまって、隙間時間に働けるアプリを入れてみていろんな求人を見て働くことを想像してぐったりしてしまったり、ポイント活動(アンケートとか)を積極的にしようと何回もログインしてみたり、こんな時こそ!って不要なものをメルカリに出してみたり、なんだかどんどん自分を追い込んでてよくないです書いてて何やってるんだろって思ってきたわろた!

 

ほんとにわろた何やってんだ休め!客観的に見るって大事な??

 

加えてもうなんか手に職じゃないけどココナラとかnoteとかでなにか自分の経験とかできることとか発信できるんじゃないかなとか、また絵を描いたりして活動するのもいいのではとか、いっそのことそれらをまじめに副業考えてみる???とかそんな考えがぐるぐるしはじめちゃって、でもそもそも交流は気まぐれだし興味のない人はないし、表面上で受け止めたりしちゃうけどたぶんすぐ消えたくなっちゃうし(HSS型HSPの学びが生きてるえらい)

的な感じでやりたいけどやっぱりやめとけみたいな脳内会議を一生続けて疲れて動けなくなっちゃう手前くらいまで自分を追い込んじゃってなにやってんだっていうのがありましたここ数日、ほんとにのんびりするのが苦手というか、なんだろう??

 

 

初心に帰って、のんびりする、ぐったりする、体を休める、を意識したいと思います、手帳につらつら書いたりとからくがきもします、休みですから〜〜〜〜

 

 

 

数秘33の気質もあるのかしらいつでも全力で頑張っちゃうかんじ!ほんとに!生きづらくて!

 

 

でも幼少期から学生時代は漠然と繊細さとはまたちがうのかもしれないけど「生きづらいけどまだ自分の力ではどこにもいけない」「親に育ててもらってる」「お金をあまり使わせちゃいけない」「いいこでいなきゃ」って思い込んでたから

加えて家庭の環境などなどで学校にも行けなくなっちゃってでもそんな不安は当時誰にも言えなくて、いい子のレールから離れて手を焼かせてしまう自分はほんとがすごく嫌いだったな

平日は学校行ってないから外に出れないし、かといって休日も近所は知ってる人まみれだし、遠くに行ってしまいたいけど自由に使えるお金もないし親に連れ出しても学校行ってないから(ry

 

昔から集団行動も得意ではなかったし、同学年の子の幼さというか思春期のがきんちょ感にどうしても馴染めない自分もいて、大人のやりづらそうな気持ちも敏感に察してほんとにやりづらかったな(数秘33?)

 

親のもとから離れて暮らして欲しいものがあったら自分のお金で好きなように買えて、行きたいところがあったら好きな時に行けて、平日昼とかそんなの気にせず好きなように生きられて

ずっと息をひそませていきてきたような気がするものだから、大人になってちょっとだけ息がしやすくなったような気がしたのをなんだかいきなり思ったな

 

 

「アリスとテレスのまぼろし工場」を昨日見たのですが主人公と同じ14歳、そんな感情が私もひたすらぐるぐるしてたのを思い出すなあ

 

 

そんなわけで行きやすくなったしがんばらなくてもいいから休みは休みでのんびりしてねと自分にもう一回念押ししておわるね

思いがけず気持ちをぶわーって振り返ってしまった

 

この辺りの数秘33なのかHSS型HSPなのかも意識しながら当時の自分を振り返るのもいいかもな、などと、少し胸がキュッとなるけど、書き出してセルフツッコミをすることによって当時の自分が救われてる気がするの

がんばってたよ、ほんとに、えらかった

 

 

 

極める愉しむ珈琲事典

 

 

 

よっしゃー!テスト終わった!!

もうしばらく勉強はしたくない!!

といいつつ参考文献ですごく学びが深まったのを載せる!!!!真面目か!!!

 

 

合格したらブラックエプロンがもらえるよ〜〜合格すればするほど星が増えるよ〜〜〜っていうやる気スイッチをなんとも入れてくれるシステムなのですが、なんともこれがまた、頑張れば頑張るほどそりゃあそうですがコーヒーに対する知識も深まるし理解も深まってお仕事がなんだか楽しくなるといううまくできてる流れですね、まんまと転がされてます

 

 

 

学生時代しばらく不登校を経験してて、フリースクールでもとりあえず通うだけで褒められる場所だったし高校も定時制、ずっとずっとコンプレックスというか勉強の仕方もわからないし理解もできないし一般教養もまるでない気がして表面上はキラキラと取り繕ってる気がするのですがなんだか自信がないんですね(いきなり)

 

そんな中で勉強したらした分だけ知識が深まったり、自信が持てたりして、私も学ぼうと思えば学べるんだなって少し自己肯定感が上がっちゃったりしたの

 

前職は子ども方面で突き抜けて知識を深めて、今はコーヒー方面で知識を深めて、ついついその分野に突っ走りがちだったなあとしみじみ

 

そして前まではそれが生きがいになっちゃったり、他のことがまるで見えなくなっちゃったり、仕事と日常の境目がわからなくなっちゃったり、そこまで頑張る私って頑張ってる(?)って謎の認知の歪み炸裂してたなとしみじみで

 

 

今年は仕事は仕事でその時は全力だけど、帰り道でオフモードに切り替えて家では興味のあるYouTubeや図書館など視野を広げていろんな知識を吸収したいなあと今更ながら学びたい気持ちが出てきていいことだなと思います。きっと根っこが知りたがりというか、真面目というか、好奇心がすごいんだろうな〜

 

映画とかアニメも見たいものたくさんあるし、たまにふとらくがきがしたくなって昔みたいに色を塗ってらくがきを公開したいなと思ったりもしちゃうときあるし

インナーチャイルドアダルトチルドレン、数秘、INFJ、HSS型HSPなどなど自分の気質と生きづらさついてまだまだ深追いしてとことん知り尽くしたい気持ちもあるし

 

 

なんていうか、前までは「なにかやらなきゃ」って漠然と追い込まれてた気がするのですが、

自分を大切にするようになって、日常をほんの少し丁寧に生きて、心に余裕が生まれて、去年の真ん中くらいから「やりたい」「知りたい」って気持ちがちまちま出てきたのすごくなんだかとてもうれしく思います

 

 

なんて、テストが終わったのと生理後の万能感で色々ハイテンションになってるだけで、次はもしかしたらどんよりとしてるかもしれないけれど、

インプット欲はすごいけど多分脳のキャパはすげー小さいというか、人間としてはすごく繊細で疲れがちだから、ほどよくアウトプットも意識しながら生きていきたいです

(自分で繊細っていうのもなんやねんって気持ちもありますがブログではもうなんでもありってことで!)

 

とりあえず今の気持ちをぶわーっと綴っておくことにする!おつかれ!じぶん!

 

 

 

 

 

BEASTARS

 

あまりにも刺さってしまったのでよくない

ズートピアのもっとどろどろしてる版というか、草食と肉食でカテゴリ分けされた世界の恋愛とか本能とかあまりにも深いところまで描かれててあまりにも良かったよう

アニメも原作もちまちま追ってるのですが、見終わってしまうのがもったいないような、そんな感じです

 

 

 

そんなわけで2024年!

1月が半分終わりそうでびっくりしてます!!

 

1月の後半に試験があってちょっとだけ勉強してました、ついつい気持ちを入れて勉強しがちだからかなりよくないやつ

なにもやってないような気がしてたけども問題集1冊、知識の振り返り2冊が最低ノルマ、あとは時間があったらアプリとかで問題をちまちま解く感じでルーティンができてて、

冷静に考えるとあれ?わりとがんばってるな?と気付き

 

 

なにもやってないようであたりまえルーティンといえば

家事もそういえばそんなかんじで

トイレ風呂洗面台掃除、洗い物とご飯作りは毎日

晴れてたら追加で洗濯や布団干し掃除機もできたらしたい、食材日用品買い出しもちまちましたい

 

って感じでお休みだけどのーんびり何もしないということはなんだかできなくて、書き出してみるとこまごませかせかいろんなことをせっかくだからってやってた気がします

何もしてないわけじゃないな?わりとがんばってる?か?

 

 

この1日のながらも「しなければ」に囚われてて固まってたような気がするのですが今はなんていうか、布団が整ってるとうれしいから布団揃えるとか、ぴかぴかの床だとテンションあがるから掃除機かけるとか、野菜の温かいものたくさんだと安心するから食事を作るとかそんなかんじで

「自分のために自分がやりたいからやってる」って方向に気持ちが変わってきて心はなんだか穏やかです

 

 

あとはたねさんも以前同じことを綴っていらした気がするのですが自分のために我慢するのをやめることができてきたというか、寒いからこたつをつけるとか、エアコンをつけるとか、自分が心地よく暮らすために環境を整えるとかができるようになってきてね

今まで自分をどれだけ大切にしなかったんだろう〜〜って感じでした、自分を一番甘やかすことができるのは自分だし、わかってあげられるのは自分なんですから自分の気持ちを一番大切にしたいなと改めて書いてて思ったな、2024年はもっと心身ともにゆるゆるいきるね

 

 

もうひといき勉強はがんばります

後悔したくないのでちょっとだけ追い込む!

 

 

実家に帰った時にあたたかかったりわーって思ったことがあって、またそちらもつづりたいよう

 

 

優しい彗星

優しい彗星

  • YOASOBI
  • J-Pop
  • ¥255
  • provided courtesy of iTunes

 

もともとYOASOBIの優しい彗星がすきで、いつかこのアニメのエンディングで、いつかアニメも見たいなあって思ってたので早速今年目標を達成してしまったな??

 

優しくて不器用であたたかくて、あまり理解されないような、真夜中の月みたいな人が好きなんですよね

沼ってことはわかる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍵のない夢を見る

 

 

この感想2回目だったかな、、全然書いた覚えないけどもしそうだったらわらってくださいわろた

かがみの孤城から辻村先生の作品に引き込まれて、そういえば読書するの好きだったなあってかつての遠い昔の好きだったかことを思い出して、ちまちまと読書を始めた2023年

 

読んでいくうちに物語じゃなくてエッセイも好きだったなと思い出して、アダルトチルドレンとかインナーチャイルドとか嫌われる勇気とかそういった自分の心の根っこのところとも向き合いたいと思った2023年

 

ほんとにこれまでは誰かの役に立たなきゃとか、自分のために自分の時間を使うのが下手というか、休みのために休むのはもったいない(無駄にしてた時間を取り戻さなきゃ?)とかがちがちに囚われてたんだろうなと思った2023年

 

環境ががらんと変わったのが逆に良かったとも思えました

仕事の人は仕事の人と割り切ってお家に帰るまでに仕事モードは完全理割り切ることを意識して、ありのままを存分に出してた高校時代の友達や、弱音を吐きまくってどろどろしてるところを出しちゃってもう取り付くこともできないようなお友達と会うことばかりで、休みの日は素でいることがだんだんできてきたような気がします

 

あとは仕事でどろどろとしてた一年ちょいですがお局とか店長とか時間帯責任者とか、私が言いやすいことをいいことに不機嫌をぶつけてただけだったところもみられて、ちょっと舐めんなよ?って圧をかけたら怯んだらしてほんとにださいしそんな人は私の人生にや気持ちの中に必要ないなって切り替えるのも上手になった気がします2023年

大切でありのままの私でいられる人がいてくれるからこそ、そうじゃない人に自分を使うのがもったいないって気持ちになってきてるのも強くなってきてる証拠だし、そう思える人が浮かんで来るのも幸せだなってしみじみしてます

 

いろんな本を読んだり、向き合ったりして、ほんとにほんとに、自分を追い込んだり否定するのはインナーチャイルドも私もインナーペアレントもまじで得しない、疲れるだけだなと少しずつ気持ちが変わってきたのもうれしい

同じ今の時間を過ごすならせっかくだから好きなことと幸せなことしたいと思えたのもでかい

 

 

自分のために風呂におゆをはるとか、コーヒーを入れるとか、洗顔するのにちょっとお湯出すとか、そういうちょっと幸せに過ごすことも許されない気がして(許してないのは自分しかいないが)なんだか我慢して過ごしていたんだけど

そういうよくわからん呪いみたいなのも解放できたらいいなあ、この世はどんどん便利になってて、素敵なもので溢れてるから、お金を使って、自分のために、きげんよく、むりせずちょっと幸せに生きるのを目標にしたい2024

 

 

自分を追い込み過ぎるのをやめられたからか、今年はあまり高熱や流行のウイルスにかからなかったのうれしい

ストレスがすぐに体調にきちゃうからさあ、、去年は一生気持ちも体もぼろぼろだった、帰省する資格がないとかよくわからんことも考えてて、いろんなこと乗り越えて成長した気がするのがうれしい

 

タイトルってむずかしいな

 

 

ひさびさに体が動かない体験をしたので綴っておくね

読書感想文はまたにするね

 

 

たぶん私は仕事中になると「よそいきモードのキラキラハッピーバージョンの私」としてスイッチが入るんだけどその状態で連勤、たくさん人と関わったあとにそのまま電車2時間揺られて友人の家でお泊まり、寝て起きてからまた別の友人と都内のめっちゃ人が多い町で散歩をして、ほぼ終電で帰らっていう日がありました

 

仕事中も友達と会ってる時もたのしいな〜うれしいな〜って気持ちで溢れてたのですが、寝て起きたらザワザワした気持ちと疲労による体の動かなさがすごくて、一生布団でぐったりしてましたわろた

 

 

改めて↑読んでみると体力的に無理なのわかりきってるつめつめスケジュールだったからそりゃあそうだ〜って思うし、連休を控えていたからちょっと無理しちゃってた自分もいてさ

 

 

 

体力による動けない疲労だけだと思ったけど、横になってると「何もできない自分はだめだ」とか「やっぱり回復なんてしてなかった」とかザワザワぐるぐる気持ちから疲れてるからかすごマイナス思考の波がやってきて動悸息切れザワつきって感じでとにかく心から消耗してる感じもすごくあって

一昔前の休職中は毎日こんな感じだったなあとか、なんだか懐かしいなこの感じってしみじみと思いました

 

 

 

「そりゃあそうだよね、そりゃあしんどいよ体も心も、都会の土日は人混みすごいよ、そもそも私は人混みに慣れてなくて体力もないですからそりゃあそう、今まで逆によくやってたよ、そりゃあ疲れるよ」っていつものちっちゃいぬいぐるみを握りしめて内なる大人と子どもに唱えてぐったりと横になってました

夕方には回復して家事とか動き回ることができたのに驚き、やっぱり心と体に正直になるって大切だなって思いました

 

(体力がついてきたのか、都会に慣れてきたのか、なんとも言えないところではあるけれど、気持ちが救われたといっておこう)

 

 

 

ようやく、ほんとにようやく少しずつ認めることができてきてる気がしてうれしいよう、やっぱり優しくされると嬉しいよね自分も〜〜〜〜これまではたぶん立ち止まったら崩れちゃいそうだったから、全てが慣れないことばかりなのに、こんなことでザワザワしてるなんて、認められるようにならなきゃ(?)、早く新生活に慣れなきゃって内側の大人も責めまくっててそれで内側の子どもが傷つきまくっててほんと自分の心をズタズタにしてたなあとしみじみ

HSP気質の人やアダルトチルドレンさんにありがちだと思うのだけど、他人には寛大で優しいのに自分にはめっちゃ厳しところあるのほんとになんでだろうな〜〜〜

 

 

 

そんな感じで動けなくてザワザワして不安に飲まれそうなかつての自分があったけれど、機嫌の取り方がわかってきたからこそそれほど引っ張られなかったようってお話でした

 

あとは心の底から会いたいと思う人にしか会わないように、関わらないように意識したらかなり気持ちが楽でね

この人ピリッとしてやだなとか、何を考えてるのかなとか、自分の気持ちが消耗しちゃう人ともこれまでは関わっていたところもあるんだけど、表面上はにこにこしつつ心でぴしっと距離を取り、休みの日は好きだなと思う人と好きだなと思うことだけって意識するのだいじね

 

改めて、書いてるとこんな簡単なこともできてなかったり囚われてた自分に震えが止まらない、少しずつよくなってきてるってことで